NUTRIÇÃO

Prefira carne vermelha magra e vegetais de cor verde escura, como espinafre, rúcula e agrião. Para melhorar a absorção do Ferro, acompanhe a refeição com frutas cítricas, como laranja, limão, morango, acerola, abacaxi, entre outras. Esses alimentos são fontes de Vitamina C e auxiliarão na absorção do Ferro.


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